Попросил la_biba написать обзорную статью про вегетарианство и полноценное питание . Очень рекомендую прочитать всем, и в качестве ликбеза, и для будущего отсылания "неверующих" к квалифицированным источникам :)

Необходимость срочно глотнуть свежего воздуха путешествий назрела уже давненько, но мировой кризис вкупе с тяжелыми рабочими буднями не предоставлял возможности ее воплощения. Воспользовавшись выходным днем на израильский праздник Шавуот, мы запланировали короткую поездку за границу. Потенциальная цель нашего путешествия должна была быть страной сравнительно дешевой, близкой, и конечно со скальными...

Некоторые ходят на blind dates а я хожу в blind походы :) В данном случае виртуально я была знакома только с организотоаром с gerralt , а с остальными уже познакомилась на месте. "Остальные" это: la_biba , mediant , rendom_r , gruimed и darkhelgi . Компания подобралась интересная, с юмором и я получила огромное удовольствие от общения на разные темы...

Вообще то, между нами, девочками, в наш эмансипированный 21-й век рассуждения на тему слабого и сильного полов уже практически потеряли свой смысл. Действительно, женщины по своим физическим параметрам несколько уступают мужчинам. Однако слегка заниженный предел возможностей слабого пола настолько выше тех преград, с которыми боремся мы, простые люди, что о нем можно просто забыть. В скалолазаньи...

Тут моя драгоценная Валентина разразилась целой статьей на тему питания и разгона метаболизма. Как говорится, науку в массы! Нам, скалолазам, толстеть категорически нельзя :)

О силовой тренировке с Поларом. Во многих местах читала, что пульсомер на силовой тренировке помогает планировать время отдыха между сетами. Мол, как только пульс начинает падать ниже оптимального уровня - пришло время для следующего сета, и многим так удобно. Ну так вот, это нереально. Для меня, по крайней мере. Обычная картина выглядит примерно так: выполняю упражнение - разгоняюсь где-то до 150...